أسباب التحدث اثناء النوم!!

من طرف **لولية** الأربعاء مارس 10, 2010 2:07 am

قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....

و تذهب أنت على أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟

و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى!!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

المستشارة : أ.د. أمل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها .

عليك ما يأتي :

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

أسباب التحدث اثناء النوم!! Rzeen-54c5888a30

أسباب التحدث اثناء النوم!! Rzeen-54c5888a30

من طرف **ღنـاروღ** الأربعاء مارس 10, 2010 4:05 pm

يسلمو لولية بالفعل الكلام بالنوم مشكلة
انا ابني بيعمل معارك بالحكي هو ونايم هههههههههههه
اهم شي متلما قالت الدكتورة انه ما نتخم معدتنا بالاكل لانو مو بس بتسبب الحكي بالنوم وكمان ممكن كتير الشخص المتقّل بالاكل انه يشوف كوابيس بنومه
يعني رسول الله عليه الصلاة والسلام قال خير الامور اوسطها يعني كل شي بحدود
طبعا والأهم نسمع ونعطر أذاننا بكلام الله جل وعلا
آسفة عالاطالة

من طرف **تاليــا** الأربعاء مارس 10, 2010 8:28 pm

فعلا مشكلة وأنا أخي بقص سير بنومو بفكرو فايق ههههههههههه
بس في
مشكلة تانية أثناء النوم هي الأكل
قال
أخواتي إني باكل أنا ونايمة أسباب التحدث اثناء النوم!! Smile_embaressed

من طرف **na3omi** الأربعاء مارس 10, 2010 8:50 pm

والله مشكلة عنجد الحكي اثناء النوم

أسباب التحدث اثناء النوم!! Icon_redface

من طرف **لولية** الأربعاء مارس 10, 2010 10:16 pm

ღنـاروღ كتب:

يسلمو لولية بالفعل الكلام بالنوم مشكلة
انا ابني بيعمل معارك بالحكي هو ونايم هههههههههههه
اهم شي متلما قالت الدكتورة انه ما نتخم معدتنا بالاكل لانو مو بس بتسبب الحكي بالنوم وكمان ممكن كتير الشخص المتقّل بالاكل انه يشوف كوابيس بنومه
يعني رسول الله عليه الصلاة والسلام قال خير الامور اوسطها يعني كل شي بحدود
طبعا والأهم نسمع ونعطر أذاننا بكلام الله جل وعلا
آسفة عالاطالة

ياحبيب قلبي هالابنك..
هاد لسا ماكبر ولا حمل هموم ومشاكل وهيك...
فنيالك ليكبر..
ميرسي نوارتي عمرورك اللطيف
أسباب التحدث اثناء النوم!! 557261252

من طرف **لولية** الأربعاء مارس 10, 2010 10:26 pm

تاليــا كتب:
فعلا مشكلة وأنا أخي بقص سير بنومو بفكرو فايق ههههههههههه
بس في
مشكلة تانية أثناء النوم هي الأكل
قال
أخواتي إني باكل أنا ونايمة

برافو توتة ههههه
الله وكيلك شي بيجنن
وأنا زوجي بياكل وهو نايم وبيحكي كمان
بس مو أكل أكل
لا بيحرك تمو عأساس إنه عمياكل وبيطول
بس هاد كله من الضغوط النفسية والمشاكل والهموم
الله يهدي البال والأعصاب
ميرسي كتير توتة لمرورك وردك
أسباب التحدث اثناء النوم!! 347-Thanks

من طرف **لولية** الخميس مارس 11, 2010 2:15 am

na3omi كتب:

والله مشكلة عنجد الحكي اثناء النوم

إي لكن نعومي... طبعا مشكلة..
وخاصة لو كان المتكلم الزوج فضيحة بجلاجل
ههههههههه
اسمعي هالنكتة.. في وحدة راحت لعند الدكتور
وقالتله الحقني يادكتور زوجي بيحكي كتير كتير بمنامه شو أعمله؟؟
قلها إي بسيطة.. عطيه فرصة يحكي بالنهار
ههههههههه
فبظن مشان هيك الرجال المتزوجين حصرا بيحكوا كتير بمنامن
ميرسي نعومي عالمرور الكريم
أسباب التحدث اثناء النوم!! 8yh93o7a

أسباب التحدث اثناء النوم!!

أسباب التحدث اثناء النوم!!

رد: أسباب التحدث اثناء النوم!!

رد: أسباب التحدث اثناء النوم!!

رد: أسباب التحدث اثناء النوم!!

رد: أسباب التحدث اثناء النوم!!

رد: أسباب التحدث اثناء النوم!!

رد: أسباب التحدث اثناء النوم!!